Un grand classique déjà vendu à plus de 100 000 exemplaires !

Elaborée en 1989 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’équipe des scientifiques de l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver.
Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d’éventuelles erreurs. Fondée sur le principe de laChrono-nutrition®, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques, mais au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s’il est consommé en fonction de l’horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu’à leur site d’action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s’oriente vers une voie de stockage.

Nouveau : grâce à cette méthode, vous pourrez également maîtriser l’hypercholestérolémie et les diabètes de surcharge.

Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse. Réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steack frites, chocolat, amandes, noisettes…Recevez vos amis sans les mettre au régime. Privilégiez les goûters sucrés.

Un livre unique, une méthode simple et efficace, plus de 50 recettes et idées-menus pour vos sorties et votre vie quotidienne.

Dr Alain Delabos

Dans cet ouvrage, le Dr Delabos explique en quoi la chrono-nutrition a un rôle déterminant sur notre santé et en particulier sur la prévention et le traitement de l’hypercholestérolémie. Cette méthode sérieuse, validée par une étude clinique bouscule les idées reçues car elle autorise à manger tous les jours : fromage, beurre, steak frites, chocolat noir, amandes, noisettes... tout en permettant de retrouver un taux de cholestérol correct.

Encore faut-il ingérer ces aliments en suivant très précisément les rythmes biologiques du corps. Car si l’on respecte la chronobiologie, tout aliment - même habituellement contre-indiqué pour le cholestérol - devient bénéfique à condition qu’il soit absorbé à un certain moment de la journée. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu’à leur site d’action cellulaire.

L’ouvrage expose les principes de la méthode adaptée aux particularités du métabolisme des personnes souffrant d’hypercholestérolémie. Il propose en outre des recettes alléchantes : Oeufs cocotte aux épices, Livarot en croûte de graine de pavot, Épaule d'agneau farcie à la pistache, Bar grillé aux endives confites, Coquilles Saint-Jacques à la crème de persil, Lychees sauce à la framboise, Mandarines confites et sorbet chocolat, Figues fraîches en compote au sirop d'agrumes…

Après le succès de son premier livre, Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition®, le docteur Alain Delabos va encore plus loin en proposant d'adapter les grands principes de sa méthode à la morphologie de chacun.

Après vous avoir aidé à définir votre morphotype, il vous propose l'alimentation qui vous conviendra le mieux pour parvenir à la silhouette dont vous rêvez.
Ce livre contient également tous les conseils d'un micro-nutritionniste pour connaître les bons compléments alimentaires et les recommandations en cosmétologie d'une experte en esthétique, pour prendre soin de votre visage et de votre corps.

Perdez du poids et du volume là où vous le désirez.
Retrouvez une silhouette harmonieuse sans vous privez.

Faites-vous plaisir avec plus de 50 recettes adaptées à votre morphotype.
Sachez vous mettre en valeur en fonction de votre morphologie.
Prenez soin de vous au-delà du régime alimentaire

MINCIR en beauté grâce à la morpho-nutrition c'est la méthode Delabos adaptée à chacun.

Dr Alain Delabos

Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition®, le Docteur Alain Delabos a mis au point une méthode rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids.

Il s'agit d'un régime starter à ne suivre que 4 semaines, et surtout pas plus de 4 semaines.

Fondé sur le principe de la Chrono-nutrition, ce régime vous permet de consommer tous les éléments habituellement interdits par les régimes classiques… mais au bon moment de la journée. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps.

Perdez vos excès de graisse et d'eau, sans fatigue.
Oubliez rapidement vos kilos superflus, sans carence.
Découvrez les principes de la Chrono-nutrition®
Suivez votre programme alimentaire sur 4 semaines.
Retrouvez une silhouette harmonieuse.

Avec un programme alimentaire précis sur 4 semaines, tenant compte de la taille de chacun et adapté à la vie de tous les jours, le Régime starter propose des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le bistrot ... Il vous permet d'obtenir rapidement des résultats, sans aucun risque pour la santé.

Le Dr Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition®, est le Directeur Général de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition) depuis sa création en 1996. Il est ainsi à la tête d'une équipe de médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé. Il est également enseignant à la faculté de pharmacie de Dijon.

Un régime RAPIDE, NATUREL, très EFFICACE, SANS DANGER pour l'organisme.

Dr Alain Delabos
Guylène Neveu-Delabos

Après le succès de ses trois précédents ouvrages, Alain Delabos nous propose un nouveau complément indispensable à sa méthode : un livre de recettes simples pour toutes les occasions, élaborées par son épouse Guylène et l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition).

Escalopes de dinde au cumin et à l’orange, Persillé de lapin en gelée de cidre, Petits filets de rougets aux trois épices, Filets de merlan panés à la noix de coco, Carottes rissolées aux graines de Sichuan, Filets de lotte au curry et chips de céleri, Tourte au munster, Pamplemousse rôti à la cannelle, Poires au miel et aux noix ...

210 recettes savoureuses pour perdre du poids et du volume là où l’on veut, sans se priver, en respectant l’horloge biologique du corps et sa morphologie.

Grâce à ce livre, tous ceux qui ont déjà adopté la méthode Delabostrouveront des nouvelles recettes inédites pour varier leurs menus. Quant aux autres, ils découvriront les plaisirs d’une nouvelle méthode d’alimentation naturelle qui permet de mincir durablement tout en restant gourmand.

Dr Alain Delabos
Guylène Neveu-Delabos

Après le succès de son précédent ouvrage, Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition®, le Docteur Alain Delabos, médecin nutritionniste, nous propose le complément indispensable à sa méthode : un livre de recettes pour tous les jours, élaborées par Guylène Neveu-Delabos et l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition).

Lapin au pain d'épices, Escalope de dinde au gingembre et à la noix de coco, Blanquette de lotte safranée aux fonds d'artichauts, melon à la cannelle et à l'anis étoilé, Cassolette de poire au chocolat, Mirabelles à la cassonade ...

Grâce à ce livre, tous ceux qui ont déjà adopté la méthode Delabos trouveront une mine d'idées gourmandes pour varier leurs menus sans déroger aux principes de la Chrono-nutrition®. Les autres découvriront les plaisirs d'un nouveau mode d'alimentation naturelle qui permet de mincir durablement sans se priver.

Dr Alain Delabos

Guylène Neveu-Delabos

Après le succès de ses cinq précédents ouvrages, le Dr Alain Delabos, nutritionniste, nous propose un nouveau complément indispensable à sa méthode : un livre de recettes élaborées par son épouse Guylène en collaboration avec l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition). Des recettes à la fois gourmandes, inventives et simples pour se nourrir sans déroger aux règles de la Chrono-nutrition® et mincir sans se priver.

Livarot en croûte de graines de pavot, La fondue dans sa boîte, Magrets de canard à la bigarrade, Epaule de veau au citron, Pêches rôties aux framboises et sorbet à l’orange, Palets de chocolat, Figues au sirop d’agrumes, Saumon en croûte de poivre, Thon à l’anis, pâtes au basilic, Emincé de poulet aux poivres multicolores, Confettis de carottes ...

Tous ceux qui ont déjà adopté la méthode Delabos trouveront dans cet ouvrage 200 recettes inédites pour les 4 repas de la journée : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Les autres découvriront les plaisirs d’une alimentation qui respecte l’horloge biologique du corps et permet de mincir durablement tout en restant gourmand.